Nanayoga of Studio Moons

ボディーメイクでは〜

普段忙しく生活をしていると
自分と向き合う時間が中々難しいですよね…
yogaはそれを手助けしてくれます。
普段意識をしない呼吸をするだけでも
リラックスして肩の力を抜くことが出来、
自然と体も気持ちが良くなります。

またyogaを続ける事により
自分の体のクセに気付いたり
小さな変化にも気付くようになります。

また心と体のバランスが取れていくのを
感じて頂けたらと思います。

私のレッスンではyogaに興味があるけど経験がまだないとか…
運動不足で体が鈍っているとか…
初心者の方々に気軽にご参加して頂けたらと思います。
また、アライメントを重視したyogaを大切にしていきますので
初めての方でも丁寧に、
そして慣れてきたら更に自分との向き合う時間や
集中出来る時間がご提供出来ますよう、
心掛けていきたいと思います。

インストラクターのご紹介

プロフィール

講師　Nana kojima

毎日忙しくしていた３年前心身共に極度の疲れを感じていた時
久しぶりに受けたyogaが何て気持ちいいの♡と思いyogaの奥が知りたくなってyogaschoolへ。
元々はインストラクター希望ではなかったが自然にyogaにはまり指導も目指すようになる。

所有資格

2015年　RYT200取得
　　　　　シニアヨガ取得
2016年　陰ヨガマスター取得
　　　　　ヴィンヤサヨガ取得
　　　　　アーユルヴェーダカウンセラー3級取得
　　　　　ナチュラルフードコーディネーター取得
　　　　　リストラティブヨガ取得

経歴

2016年7月よりファーストシップ(ヨガスクール)にてマンスリーレッスン担当

レッスン内容

Nanayoga ボディーメイク

毎週　火曜日　10時から11時
講師　Nana
ヨガの基本から丁寧に行いますのでヨガ初心者の方も安心してご参加頂けます。ヨガを様々な角度からとらえながら、常に安全なポーズをとり、呼吸を真ん中におくことを大切にしています。そこには、自分自身を大切にする意識がしっかりと根付くプラクティスがあります。自分を受け入れ尊重し、ひとりひとりがそれぞれのヨガ、それぞれの自分を見つけ、自らを満たす、、、そんな時間です。